Reise ins Unterbewusstsein #meditation #20min #unterbewusstsein Diese Imaginationsreise führt Dich einige Schritte hinein in dein Innerstes.
Herzmeditation #meditation #herz #10-15min An der Ursache arbeiten heißt auch an der Ursache forschen: Was bewegt mich gerade wirklich?
Die verbundene Atmung #meditation #atem #10-15min Ein und Aus: der Fokus auf das Einatmen bringt Entspannung und Klarheit im Hier und Jetzt.
Dem Körper zuhören #meditation #3-5min #fühlenstattdenken #zuhören Um die Sprachen meines Körpers zu verstehen, brauche ich vor allem eins: die Fähigkeit zuzuhören.
