Im Atem fließen Stabilität III #yoga #anusara #inneresammlung #2-5min #atem Diese kleine Anusara Yogasequenz kann ein Anker im Alltag sein ...
Die verbundene Atmung #meditation #atem #10-15min Ein und Aus: der Fokus auf das Einatmen bringt Entspannung und Klarheit im Hier und Jetzt.
