Herzmeditation #meditation #herz #10-15min An der Ursache arbeiten heißt auch an der Ursache forschen: Was bewegt mich gerade wirklich?
Die verbundene Atmung #meditation #atem #10-15min Ein und Aus: der Fokus auf das Einatmen bringt Entspannung und Klarheit im Hier und Jetzt.
