Bei mir sein, mit mir in Kontakt sein bedeutet für mich meine schwirrende Aufmerksamkeit für einen Moment von allen anderen Dingen abzuziehen – und auf mich zu lenken. Mal kurz nicht überall sein, sondern einfach nur bei mir. Ein kleines Innehalten im richtigen Moment gibt meinem Körper die Zeit und Ruhe Gedanken und Eindrücke zu sortieren und zu verarbeiten, Klarheit und Fokus zu behalten und neue Kraft zu sammeln.

Diese ruhige Anusara Yogasequenz holt Dich einen Moment aus der Hektik des Tuns mitten rein in den wohligen Zustand des Seins. Im Bürostuhl, auf der Parkbank oder zu Hause – Kristin führt dich klar und feinfühlig durch einige Minuten Erdung und Regeneration.

Auf der Matte wie im Leben

Die Essenz des Anusara Yoga ist schlicht, aber auch außergewöhnlich kraftvoll. Anstatt gegen das anzukämpfen was ist, halte einen Moment inne, nimm einen tiefen Atemzug und lass es im Herzen weit werden. Übe Dich darin, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks willkommen zu heißen - auf der Matte wie im Leben.

Wenn Du Dich für eine der drei Yogasessions entschieden hast, dann bleib dabei und öffne Dich ganz für die Erfahrung. Mag sein, dass Dich die eine oder andere Haltung an eine Grenze führt. Sei damit, aber überfordere Dich nicht. Genau hier öffnet sich der Raum für Wachstum und Veränderung. Möglicherweise triffst Du auf einen unruhigen Geist, das Gefühl von Energielosigkeit oder den Gedanken, nicht gut genug zu sein. Damit möglichst wertungsfrei zu sein, ist eine große Herausforderung.

Alles, was Dir begegnet, ist Teil der Yogapraxis und die Möglichkeit, Dich ein Stück aus dem Korsett der Konditionierung zu befreien und dem nachzuspüren, was Du wirklich bist. So finden wir zurück zu einer offenen, neugierigen und staunenden Haltung – dankbar für all die kleinen Momente der Offenbarung, in denen unser kreatives Potential sichtbar wird und aufleuchtet.

Anusara Yoga

Kristin´s Yoga ist Anusara Yoga, ein moderner, kraftvoller Stil des Hatha Yoga, der seine Wurzeln im nondualen Tantra hat.

Mit einem körpertherapeutisch-fundiertem System von Ausrichtungsprinzipien und einer zutiefst lebensbejahenden Philosophie, unterstützt dieses Yoga nicht nur die persönliche Entfaltung - es lehrt auch, dass wir alle die Fähigkeit haben, im Einklang mit uns und in Ausrichtung mit etwas Höherem zu leben.

Danke an das Dreimaster Café in Kiel für die Nutzung der Räumlichkeiten: https://cafe-dreimaster.de