Rejs ind i underbevidstheden #meditation #20min #underbevidsthed Denne fantasirejse fører dig et par skridt ind i dit inderste væsen.
Hjertemeditation #meditation #hjerte #10-15min #føleristedetforattænke At arbejde på årsagen betyder også at undersøge årsagen: Hvad bevæger mig virkelig lige nu?
Den tilsluttede vejrtrækning #meditation #10-15min #føleristedetforattænke #atlytte Ind og ud: fokus på vejrtrækning bringer afslapning og klarhed i her og nu.
At lytte til kroppen #meditation #3-5min #føleristedetforattænke #atlytte For at forstå min krops sprog, har jeg frem for alt behov for én ting: evnen til at lytte.
