Den tilsluttede vejrtrækning #meditation #10-15min #føleristedetforattænke #atlytte Ind og ud: fokus på vejrtrækning bringer afslapning og klarhed i her og nu.
At lytte til kroppen #meditation #3-5min #føleristedetforattænke #atlytte For at forstå min krops sprog, har jeg frem for alt behov for én ting: evnen til at lytte.
