Det at føle mere og tænke mindre betyder også mere jord og mindre luft for mig. Jorden giver os stabilitet, tillid og ro – og dermed en kraftig modvægt til vores vågne, nysgerrige og aktive hoved. Når vi står sikkert på gulvet med begge fødder, kan ideer og visioner sprudle. Mister vi kontakten, bliver vi næsten oversvømmet af tanker, falder i bekymrende grubleri og mister fokus.
Denne kraftfulde Anusara yogasekvens med Kristin forankrer dig stærkt i din indre stabilitet og ro. Den åbner dig for den rolige og nærende kraft i bækkenområdet og giver samtidig lethed, udvidelse og åbenhed i hjertet.

Om yogapraksissen

Essensen af Anusara Yoga er simpel, men også usædvanligt kraftfuld. I stedet for at kæmpe imod det, der er nu, mærker du efter i et øjeblik, tager et dybt åndedrag og lader dit hjerte udvide sig. Øv dig i at byde det nuværende øjebliks virkelighed velkommen – både på måtten og i livet.

Så snart du har besluttet dig for en af de yogasessions, skal du holde dig til den og åbne dig fuldstændigt for oplevelsen. Det kan være, at du i nogle af stillingerne når din egen grænse. Prøv at være i det, men ikke at overanstrenge dig selv. Det er lige her, rummet til vækst og forandring åbnes op. Måske møder du et uroligt sind, en følelse af mangel på energi eller tanken om ikke at være god nok. Det er en stor udfordring ikke at bedømme disse fornemmelser.

Alt du støder på er en del af yogapraksissen og en mulighed for at befri dig selv en smule fra dit korset af konditionering, og for at mærke efter, hvad du virkelig er. På den måde finder vi vejen tilbage til en åben, nysgerrig og forbavset stilling – taknemlige for alle de små øjeblikke af åbenbaring, hvor vores kreative potentiale synliggøres og lyser op.

Anusara Yoga

Kristins yoga er Anusara Yoga, en moderne, kraftfuld stil af Hatha Yoga, der har rod i nondual tantra.

Denne yogaform baserer på et kropsterapeutisk system af alignment principper og en dybt livsbekræftende filosofi. Den styrker ikke kun den personlige udvikling – den lærer os også, at vi alle har evnen til at leve i harmoni med os selv og i alignment med noget højere.